星期天，从健康开始，用忙碌填满，以充实定义。
夏天的早上天亮的早，人到中年瞌睡也少。5点天已大亮，人也醒来，起床简单洗漱后一杯白开水唤醒沉睡了一夜的口腔和肠胃。
出门跑个步，夏练三伏，这已是我坚持的第七个年头了。很多事不在你能做，而在你一直坚持做。就像跑步，疫情期间，为了强身健体，抵抗和远离病毒，我开始了跑步，一公里，三公里，十公里；冬天迎着刺骨的冷风出门，1个小时的奔跑，挥洒着汗水回家。夏天出门时衣服尚且干爽，1小时候后整个人整身衣服都已是如同水洗一般。跑步让我远离了更年期各种身体的疼痛不适，情绪不佳，心理狂躁。
八公里奔跑，甩掉了一身的疲惫和生活工作的烦恼，新的一天就这样在奔跑中看着太阳渐渐升起，开启了。
奔跑的步伐放缓，30分钟的拉伸接续。汗落了，筋骨舒展了，腰肩颈等灵活了。一身轻松回家，时间宽裕，给老公和孩子做个营养早餐！
孩子爱吃妈妈炸的营养小油条，一碗面粉，切点葱花，少许盐和酵母，筷子搅和一下，油条面即成，这道程序在出门跑步前已经完成。跑步锻炼回家面已发好，起锅，加油，揉面，半个小时，孩子想吃的小油条已经做好；老公要清淡的煮燕麦片荷包蛋，炸油条间隙顺手就搞定了。早餐上桌的那刻，两个懒虫也都已经起床。看到各自的“梦想早餐”，爷俩都咧嘴憨笑，接下来就是低头享用。
汤足饭饱，老公稳坐沙发刷手机，孩子开始自己的备研学习，我则继续忙碌我的专利——买菜，准备午餐。
女儿一听我要买菜，“我中午要吃牛肉面！”做饭不会，点餐吃饭那是女儿的最拿手的事。学习要消耗大量脑细胞，也最辛苦，所以饭菜的营养必须跟上。
牛肉面安排上。
牛肉，青菜，香菇，孩子想吃的，就是我要采购的。
10点钟菜买回家，接着就是捡菜，洗，切，做，12点午餐又上桌了。
周天上午就这样匆匆忙忙，忙忙碌碌，游刃有余。
早上跑步起床早，所以午间我必须安排休息。饭碗一推，嘴巴一抹，空调一开，午休开启。午饭后的厨房就交由老公收拾打理。
晚饭一般相对简单，一锅绿豆粥，两个爽口的清炒素菜，再配点自个蒸的馒头。
晚饭后我会刷会手机，浏览一下各类新闻和娱乐八卦，当然会灵感一来创作一篇小文，记录自己的随感随想。
充实的一天完美收官，接下来就甜美的梦乡。