何洁瘦下来，第一反应全是：抽的吧？她大方认了：抽过，效果不行。极端节食、网红方法全试过，全反弹。
最后靠211均衡饮食，每天走路、早起运动，稳稳瘦到90斤。她喊了好多年"吃饱减肥"，没人听。减肥没有捷径。慢，才是最快的路。
网友评论：
就是不承认减肥药，很诡异，内娱的明星都不承认用减肥药，哪怕承认抽脂，割胃，也不承认用减肥针。只见一个脱口秀演员哈哈曹公开承认打了减肥针。
减肥的核心就是吃饱。很多人不懂。一件事如果让人痛苦，这件事最后就不会成功。我掌握了这个诀窍以后，体重轻了30斤。达到了标准了。
见过太多人迷信快速变瘦，她把失败的经历摊开来讲。比起完美人设，这种踩坑后的感悟反而更有参考价值。
