今天是白露，很多网友却不知道白露的来历，以及白露之后要注意哪些问题，今天就一次说明白。

白露，是秋天第三个节气。古人讲 “白露凝，寒气生”，夜里气温降下来，空气中的水汽遇冷，就在草木花瓣上凝成一层白白的小露珠，所以叫**白露**。

夏天的热气慢慢退走，夜里凉意偷偷上线，露水发白，代表秋天真的站稳脚跟了。老话 “白露秋分夜，一夜凉一夜” 不是开玩笑，白天还热烘烘，一早一晚冷风直接偷袭。

🍂白露之后要注意这几件小事：

1. **别再猛吹空调、露脚踝**
白天或许还闷热，但早晚温差巨大。脚踝、肩膀、肚子别总露在外，很容易受凉拉肚子、关节酸痛。“白露身不露”，该把短袖短裤收一收啦。
2. **嘴巴喉咙容易干，多润燥**
秋燥上线，嗓子干、皮肤起皮、嘴巴发苦很常见。多喝温水，吃点梨、银耳，少吃冰饮、辛辣烧烤，别燥得上火咳嗽。
3. **睡觉要盖薄被子**
很多人还习惯裸睡、抱单过夜。白露夜里寒气重，睡着很容易着凉感冒，薄被安排上。
4. **谨防秋乏**
秋高气爽但人容易犯困，别熬夜，适度早睡，白天适当走动，缓解浑身懒懒的疲惫感。

简单说：白露就是，**白天还像夏，晚上已是秋**。暑气退场，寒气登场，穿衣饮食别再按夏天来，好好接住秋天～