一位长寿老人说：
"拉屎拉的爽，吃饭吃的香，睡觉睡得甜，就是健康。我身上没有老人味，即使到了七十八十都不可能有。什么车子、房子、票子的时代已经过去了，我们要追求身材、口才和幸福的状态。谁告诉你60岁就老了？大家现在都在晒房、晒车啊，晒存款，我晒的就是一种状态，我认为状态才是无敌的。"

老不老，看状态不看年纪。

你有没有发现：
同样六十出头的人，
差别大得像隔了两代。

有人走路带风，
说话底气足，爬六楼不歇脚。

有人刚退休就把自己收起来，
一天窝在沙发里，电视开着人睡着。

衣服只挑最深的颜色，
头发懒得打理，出门怕人看。

老人味，从来不是年纪带来的。

是药味、汗味、不开窗的屋子味，
是一个人不再打理自己的味道。

这三件小事，比体检单实在。

吃饭有胃口，说明脾胃还在干活。
睡觉能踏实，说明心里没积事。
排便顺畅，说明身体通路不堵。

三样都好，身上就有生气。
三样都差，补品堆成山也顶不住。

久坐伤身，久卧伤气。

你把自己收起来，身体跟着塌。
你把自己撑起来，精神跟着立。

怕的不是老，是提前把自己废掉。

一年年萎下去，
药片按顿数着吃，日子按天熬着过。

想出门要人扶，想吃点硬的不敢碰，
儿女一个电话，得问三遍身体。

健康从来不只是几张化验单。

是你每天愿不愿意起身，
愿不愿意把头发梳齐了再出门。

房子车子存款，都是身外的账。
身板、精神、笑容，才是自己的本。

身勤则健，心宽则寿。

六十岁不是收场，
是你还能自己做主的大好年头。

把状态养住了，余生才稳当。