实用常识的养生小妙招！
早上醒过来别猛地直起身，躺着伸三次懒腰，每次十秒，再用指腹轻揉太阳穴二十下，我之前换季总犯的晨起头晕，这俩月几乎没再冒出来过。
每坐满四十分钟就起身踮脚三十次，比随便晃悠两下管用得多，能疏通小腿淤堵的血管，在办公室坐一整天，也不会像以前那样下班腿肿得塞不进靴子。
晚饭后别瘫在沙发上刷手机，靠墙站十五分钟，顺便用手掌顺时针揉肚子五十圈，最近连困扰我好久的便秘都顺带调好了，整个人的精神头比之前喝三杯提神茶还足。
实用常识的养生小妙招！
早上醒过来别猛地直起身，躺着伸三次懒腰，每次十秒，再用指腹轻揉太阳穴二十下，我之前换季总犯的晨起头晕，这俩月几乎没再冒出来过。
每坐满四十分钟就起身踮脚三十次，比随便晃悠两下管用得多，能疏通小腿淤堵的血管，在办公室坐一整天，也不会像以前那样下班腿肿得塞不进靴子。
晚饭后别瘫在沙发上刷手机，靠墙站十五分钟，顺便用手掌顺时针揉肚子五十圈，最近连困扰我好久的便秘都顺带调好了，整个人的精神头比之前喝三杯提神茶还足。
![养生顺口溜。[祈祷]说到养生，其实没那么多大道理。养生不是任务，是习惯。早饭](http://image.uczzd.cn/16139111695829719231.jpg?id=0)
