一位老中医的话，直接把我的养生观给砸了。
他说，晒太阳出的汗，和你在健身房拼命撸铁出的汗，根本不是一回事。
我那张两千多办的健身卡，以前觉得不去就是亏，每次在跑步机上跑得大汗淋漓，看着镜子里那副被掏空的身体，还自我感动觉得这叫“自律”。
可前阵子听了老中医的话，心里真不是滋味。
他老人家七十多了，把完脉慢悠悠地跟我说：对我这种体质来说，撸铁是把力气强行“掏”出去，晒背是身子骨舒坦了，自己愿意把汗“渗”出来。
以前练完只想瘫着不动，第二天浑身像灌了铅。
现在下楼晒个把小时，汗是从后背慢慢冒出来的，整个人反而松快了，晚上沾枕头就着，白天还有劲儿折腾家务。
对我来说，一个是往外硬耗，一个是往里养
咱们这代人，是不是把“吃苦”当成了“健康”？
你们平时有晒背的习惯吗？这种汗出完，你们觉着跟健身房里那种感觉，是一回事吗？
