每天只充到 80% 来延长iPhone电池寿命，这招真的管用吗？

国外有个狠人(Juli Clover)，花了整整三年，一年换一台iPhone，就死磕这个问题。

她每台iPhone的充电上限都设在 80%，一年后看结果。

第一年用 iPhone 15 Pro Max，一年后电池健康度 94%，循环 299 次。
第二年用 iPhone 16 Pro Max，一年后电池健康度也是 94%，循环 299 次。
第三年用 iPhone 17 Pro Max，健康度 97%，循环 277 次。

我同事那台 iPhone 17 Pro Max，300 次循环，电池健康只剩 92%。他每次都充到 100%，这样看来，限制 80% 确实有点用。

但是限制充电上限为 80%，iPhone实际能用的电量就少了20%。为了电池的“未来健康”，牺牲当下 20% 的续航，到底值不值得？