肌酐就是降得慢，甚至不降反升，实在让人着急。每次拿到化验单，看到肌酐值往上蹿，肾友们心里总是七上八下的。

其实，肌酐升高并非无计可施。只要用对方法，完全有可能把肌酐稳下来，甚至让它逐步下降。

说白了，肌酐就是一个小毒素，把它降下来，想办法提升肾脏排毒能力就行了。

今天就和大家分享四个实用方法，帮你的肾脏“排毒，减负”。

一、擒贼先擒王：解决根本问题

不控制病因，单纯追求肌酐下降就像只擦地板不关水龙头，永远忙不完。肾病的病理类型很多，常见的有10几种，大致上包括三类：

基础病类型的，比如糖尿病肾病，控制血糖就是根本。现在的新型降糖药，比如列净类药物，已经被证实对肾脏有明确的保护作用，能有效延缓肾功能下降。高血压肾病则平稳降压是关键。普利或沙坦类降压药不仅能控制血压，还能降低肾小球内部压力，减少蛋白漏出，一举两得。

免疫性类型的，比如IgA肾病、膜性肾病、狼疮肾，重点要抑制异常的免疫炎症，从源头上阻止它对肾脏的攻击，清除免疫复合物，同时纠正肾小球硬化肾细胞缺血缺氧的状态。

基因遗传性类型的：多囊肾，Alport综合症，这类肾病先天基本无法改变，那后天关键是对因对症治疗是关键，多囊肾首先要解决囊肿不断扩大问题，减少肾脏内刺激，排出囊内液，减轻肾脏压力，避免肌酐高；Alport综合症症状多表现为肾炎，控制尿蛋白流失是关键。

二、疏通生命线：改善肾脏供血

肾脏是个怕“饿”的器官，充足的血液供应对它至关重要。

先要严格控制血压，最好维持在130/80mmHg以下，这样才能减轻肾脏内部的高压状态。可以考虑使用一些能够扩张肾脏微血管的药物。一些经过临床验证的中成药，在抗炎、抗凝、改善肾脏微循环方面表现出不错的效果，可以作为辅助治疗。

对于部分血液黏稠度高的患者，医生可能会建议小剂量抗凝治疗，防止微血栓形成，确保肾脏血流畅通。

三、把好入口关：聪明饮食为肾脏减负

为肾脏减负，饮食吃对了，能从源头上减少代谢废物的产生，直接减轻肾脏的工作量。

坚持优质低蛋白饮食，每天蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.6-0.8克，优先选择鱼、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白。严格控盐同样重要：每天食盐不超过5克，不仅能控制血压和水肿，还能间接降低肾小球内压。

同时根据你的化验结果，灵活调整嘌呤、磷、钾的摄入量，避免这些物质给肾脏带来额外负担。

四、守住安全线：避免二次伤害

保护好现有的肾功能，就是最有效的保肾之道。一些外在感染因素尽可能避免发生：

重视预防感染。冬季是流感高发期，也是肾病复发高发期，一次普通的感冒或肠道感染，都可能诱发肾病复发。平时注意保暖、讲究卫生，可以考虑接种流感疫苗和肺炎疫苗。

别乱吃伤肾药物。一方面绝对不要使用成分不明的偏方、草药。谨慎使用止痛药（如布洛芬）、某些抗生素和造影剂。另一方面平时治肾病的药物剂量也要严格把控。

避免肾脏“脱水”，比如突然的腹泻、大量出汗或饮水不足时，致使肾脏血流量会急剧下降，引发急性肾衰竭。要及时补液治疗同时纠正诱发因素，改善肾脏血流灌注。