很多人对抑郁症的认知，还停留在“情绪差”的层面，其实它是一种需要重视的心理疾病，早期有明显征兆，及时发现就能减少伤害，今天就用通俗的话，和大家说说抑郁症的常见表现。
1. 情绪持续低落，没了往日活力这是最核心的征兆，不是偶尔的心情不好，而是持续闷闷不乐、空虚，对任何事都提不起劲，哪怕是以前喜欢的爱好，也觉得索然无味，甚至会无故难过、哭泣，总觉得心里压着一块石头。
2. 兴趣骤减，主动回避社交慢慢变得不爱说话、不爱出门，主动疏远亲友，拒绝参加聚会，哪怕是日常的聊天也觉得费力。
以前愿意做的事，现在连尝试的动力都没有，整天只想一个人待着，回避所有人际接触。
3. 睡眠、食欲异常，身体亮红灯要么入睡困难、凌晨早醒，醒后再也睡不着；要么睡再多也不解乏，昏昏沉沉。饮食也会大变，要么食欲不振、体重下降，要么暴饮暴食，用吃东西缓解情绪，这些异常很容易被忽视。
4. 自我否定，总感疲惫无力经常觉得自己没用、一无是处，放大自身缺点，过度自责，哪怕是小事也会归咎于自己。
同时浑身乏力，哪怕什么都不做，也觉得疲惫不堪，连简单的日常事务都觉得吃力。
提醒大家，这些征兆若持续两周以上，一定要及时寻求专业帮助，抑郁症不是“玻璃心”，而是需要治疗的疾病，早发现、早干预，才能更快走出阴霾。
