很多糖尿病患者平日里只盯着血糖数值看，却忽略了一个重要信号——腿部变化。

兰州瑞京糖尿病医院副主任医师任淑红主任在临床工作中发现，不少糖友的病情加重，都是从腿上先露出“马脚”的。如果您的双腿出现以下6种表现，一定要警惕，这很可能是身体在向您发出求救信号！

1. 双腿发麻：神经在“求救”

表现： 腿部或者脚部经常出现麻木感，像戴了厚袜子一样感觉迟钝，对温度、疼痛不敏感。

任淑红主任解读： 长期高血糖会像“腐蚀剂”一样，慢慢损伤我们全身的血管和神经。当下肢神经因为缺血缺氧而发生病变时，最常见的表现就是麻木。这提示您可能已经出现了糖尿病周围神经病变，切莫大意。

2. 间歇性跛行：血管在“变窄”

表现： 走一段路后（比如几百米），突然出现腿疼、脚疼，不得不停下来休息。休息几分钟后缓解，再走又疼。

任淑红主任解读： 这种“走-停-走”的现象，医学上叫间歇性跛行。这说明您腿上的血管供血出了问题。出现跛行时，下肢血管很可能已经堵塞了60%~70%。如果不及时干预，下一步可能就是“静息痛”（不走路也疼），甚至足部坏死。

3. 皮肤瘙痒：并非只是“皮肤干”

表现： 小腿皮肤总是莫名其妙的痒，越抓越痒，涂了润肤露也不管用。

任淑红主任解读： 很多糖友觉得这是冬天皮肤干燥。其实不然，下肢顽固性瘙痒可能与血糖过高刺激皮肤、周围神经病变、循环差导致的真菌感染，甚至是肾功能受损（尿毒症也会引起瘙痒）有关。这不是小事，需要系统排查。

4. 蚂蚁爬的感觉：神经病变的“怪象”

表现： 明明腿上什么都没有，却总觉得像是有无数蚂蚁在爬、在叮咬，有时还伴有烧灼感或针刺感，让人坐立不安。

任淑红主任解读： 这叫蚁行感。很多老人觉得这是“血液循环不好”，用热水泡、用手揉，结果烫伤了都不知道。这其实是糖尿病周围神经病变的典型表现，提示您的神经已经受损，必须立刻进行营养神经和改善循环的治疗。

5. 小腿前侧长褐斑：血糖失控的“记录本”

表现： 小腿前侧出现一块块不痛不痒的褐色斑点，就像老年斑一样。

任淑红主任解读： 这种医学上叫 “胫前色素斑” 。它虽然不疼不痒，却是身体在告诉您：过去很长一段时间，血糖控制得非常差，已经导致了微血管病变。这是病情的“年轮”，提醒您该严格控制血糖了。

6. 一按一个坑：肾脏或血管的“警报”

表现： 用手指按压内踝上方或小腿前侧，皮肤出现凹陷，且回弹很慢。

任淑红主任解读： 这是典型的水肿。当糖友出现下肢水肿时，必须查两个地方：一是肾脏（糖尿病肾病导致蛋白丢失）；二是血管（下肢静脉血栓堵塞回流）。无论哪种，都是病情加重的危险信号。

任淑红主任提醒：远离并发症，预防要趁早

看完这些，糖友们也不必过度恐慌。任淑红主任强调，只要做到以下几点，完全可以延缓甚至避免上述情况的发生：

1. 控糖是根本：

糖化血红蛋白要力争控制在7.0%以下（具体遵医嘱），血糖平稳是保护血管和神经的基础。

2. 每年查一次“腿”：

确诊糖尿病5年后，每年至少做一次和，别等症状出现了再去查。

3. 学会护脚护腿：

4. 动起来是良药：

每天坚持快走或深蹲运动，能促进下肢侧支循环的建立，哪怕血管堵了一点，旁边的“小路”也能帮上忙。

5. 定期查尿和肾功能：

一旦发现水肿，赶紧查尿微量白蛋白和肌酐，早期肾病完全可以逆转。

专家总结

腿是人体的“第二心脏”，更是糖尿病病情的“显示器”。如果您或家人有上述任何一个症状，请不要硬扛或随便用药，及时到内分泌科或糖尿病专科医院就诊，做个全面评估。

早发现、早干预，才能远离截肢、肾衰竭等严重并发症！