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亚运夺金后连战武网，王曦雨宁波赛因病退赛：下一站广州
10月19日，王曦雨因病退出2026宁波银行·宁波网球公开赛（WTA500），幸运落败者阿莉西娅·帕克斯递补，成为萨拉·贝莱克的首轮对手。王曦雨下一站计划出战广州WTA250。
开小米澎程N70从上海去宁波，到了酒店才发现走错了，又去了约8公里外的另一家酒店。这段也算上，全程2
开小米澎程N70从上海去宁波，到了酒店才发现走错了，又去了约8公里外的另一家酒店。这段也算上，全程218.4公里。【图1】能按限速跑的地方就按限速跑，碰到施工、进城，该慢还是得慢。最后车机汇总：行驶2小时42分，均速80.9km/h——包含进出城、施工路段，以及最后换酒店的约8公里，并非只算高速段开小米澎程N70从上海去宁波，到了酒店才发现走错了，又去了约8公里外的另一家酒店。这段也算上，全程218.4公里。【图1】能按限速跑的地方就按限速跑，碰到施工、进城，该慢还是得慢。最后车机汇总：行驶2小时42分，均速80.9km/h——包含进出城、施工路段，以及最后换酒店的约8公里，并非只算高速段。这就是这趟真实的高速出行。全程用电、没有用油，平均电耗16.2度/百公里，按里程估算大约用了35.4度电。【图2】续航达成率呢？行程页记的消耗是：-WLTC续航消耗192公里，218.4÷192，约114%。【图3】-CLTC续航消耗254.1公里，218.4÷254.1，约86%。【图4】两种标准下的消耗里程之比是192÷254.1，约75.6%。但翻回沿途照片，又发现表显剩余续航不太对得上。①出发：15:33，纯电剩313公里、燃油剩403公里，合计716公里。【图5】②16:33，纯电反而剩317公里，燃油变成387公里。已经跑了一段路，电续航多了4公里；没有耗油，油续航怎么还少了16公里？【图6】③17:48，经过施工路段，纯电降到199公里，燃油仍是387公里。后段电续航是在往下掉的。【图7】④到达：综合剩余575公里。从716到575，只掉了141公里；行程页却记消耗192公里，相差51公里。大家有没有类似的经历？可以一起研究一下。知道是咋回事吗？经提醒，仪表显示的应该是“估算剩余续航”我刚从同事那里取到车，没想起还有这种可能性，我可能是搞乌龙了。但同时我也有个疑问：观察16:33的数据，纯电续航不降反增，意味着车辆认为工况变得平缓，所以能耗降低、续航增加；那为什么燃油续航反而降低了呢？在此也提个建议，仪表上可以标出续航里程的标准，比如“CLTC”、“WLTC”、“估算”，以避免歧义。去程全程纯电，电耗16.2度/百公里，小米的电驱动技术还是过硬的。最后这张，就是我先到的那家酒店。【图9】小米汽车
浙江宁波，一26岁女子对身材管理十分严格，想快速甩掉赘肉。听说爬楼梯和爬山燃脂效
浙江宁波，一26岁女子对身材管理十分严格，想快速甩掉赘肉。听说爬楼梯和爬山燃脂效率高，她二话不说就给自己定了一套“魔鬼计划”：工作日每天爬30层楼，全程不坐电梯，匀速攀爬，力求最大化消耗热量。光爬楼还不够。到了周末，她又把休息时间全部搭进去，专门安排一场高强度爬山。不管工作日多忙、天气怎么样，从来没断过。这份毅力，说实话让人佩服，但问题恰恰出在这里。三个月坚持下来，减重效果确实明显，身形肉眼可见地变纤细了。可她慢慢发现膝盖不对劲了。一开始只是上下楼梯偶尔酸痛，她以为是运动后的正常反应，没当回事，继续照常训练。后来症状越来越重，深蹲屈膝时膝盖内部传出清晰的“沙沙”摩擦声，久坐后起身膝盖僵硬卡顿，得缓好几秒才能正常走路。直到日常生活都受影响，她才赶紧去了医院。检查结果让她傻了眼：髌骨后方软骨严重磨损，膝关节整体老化程度等同于50岁的中年人。医生告诉她，膝关节软骨是不可再生的组织，磨掉了就永远长不回来。这事在网上传开后，评论区一片哗然。有网友感叹：“我的康复医生最不推荐的运动就是爬山和爬楼，膝盖是有使用次数的，漫漫人生要省着点用。”也有明白人指出：“上楼爬，下楼一定要坐电梯。下楼时膝盖承受的负荷比上楼还大，你每天爬100层再下100层，膝盖根本扛不住。”更多人则是后怕：“我差点也跟风去爬楼了，看完这个直接劝退。”减肥没错，想变美也没错，但别用不可逆的损伤去换几斤体重。膝盖不是充电宝，用完了充不回来。选择游泳、骑车、快走这些对关节友好的运动，比跟风“自虐式”爬楼靠谱得多。运动是为了活得更好，不是提前把零件用报废。
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