你是否也曾这样想过：“我还年轻，身体好着呢，小病小痛忍忍就过去了。”

然而，生命中许多重大的健康危机，都不是突然爆发的。在它们露出狰狞面目之前，身体其实早已通过各种“蛛丝马迹”向我们发出了求救信号。可惜的是，这些信号常常因为“不起眼”而被我们忽略了。

今天，我们就来盘点一下大病来临前，身体可能会发出的8个征兆。早点读懂它们，或许就能帮你躲过一劫！

如果在没有刻意节食、也没有增加运动量的情况下，体重在短时间内（如3-6个月）下降了5%以上（例如，一个60公斤的人瘦了3公斤以上），这绝对是需要警惕的信号。肿瘤、甲亢、糖尿病等多种疾病都可能导致体重异常下降。

这里的疲劳，不是指熬夜或加班后的疲惫，而是一种休息多久都无法缓解的、深入骨髓的乏力感。这种持续的、无法解释的疲劳，可能是贫血、心脏问题甚至是癌症的早期表现。

身体任何部位出现持续性的疼痛，都不能掉以轻心。比如，持续的头痛可能与脑部问题有关；顽固的胸痛要警惕心脏或肺部疾病；腹部的持续隐痛则可能指向消化系统或胰腺等器官的病变。

记住一个原则：任何持续超过一个月的疼痛，都值得去看医生。

时常触摸自己的身体，特别是颈部、腋下、腹股沟、乳房等部位。如果发现任何新的、或者在不断变大的肿块，质地坚硬、边界不清，应立即就医检查。虽然大部分肿块是良性的，但排除恶性肿瘤的可能至关重要。

这不仅仅是便秘或腹泻那么简单。如果出现以下情况要特别注意：

① 大便习惯突然改变，腹泻与便秘交替出现。

② 大便变细、带血或有黏液。

③ 尿频、尿急、尿痛或血尿。

这些都可能是肠道或泌尿系统疾病的信号。

皮肤上的一个小伤口，或者口腔里的溃疡，如果超过一个月还不见好转，就要小心了。这可能不仅仅是“上火”，有可能是皮肤癌或口腔癌的征兆。同样，身体其他部位的黏膜也应注意。

饭后总是感觉腹胀、烧心，或者吃东西时有梗噎感、吞咽不畅，感觉食物“卡”在喉咙或胸口。这可能是食道或胃部出现问题的早期警报。

非感冒引起的、持续超过三周的声音嘶哑或干咳，尤其对于吸烟人群，需要警惕喉癌或肺癌的风险。如果咳嗽中带血，更是十万火急的信号，必须马上就医。

当然，出现上述症状并不等于就患上了大病。但身体是自己的，它用这些方式提醒我们，是时候该关注它了。

千万不要因为“忙”或“觉得没事”就一拖再拖，错过最佳的干预时机。

参考资料：

[1] 新华网. 体重骤减若有这些症状须提防癌症[EB/OL]. 2021-08-26.

[2] MedSci. 这些不起眼的信号，可能是一种恶性肿瘤扩散前的最后警报[EB/OL]. 2026-01-07.