立春节气养生要点——“捂”
立春是冬去春来，气温开始回升，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷，这个季节既然是冷空气活动频繁之季，不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。因为季节不同更换穿着对养生有重要影响。中医认为，初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单，但北方阴寒未尽，冷空气活动频繁，气候变化大，虽然雨水之季不象寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变的疏松，对风寒之邪抵抗能力就会有所减弱，易感邪而致病。所以根据此季节特点做好“春捂”就有一定道理了。但要注意的是防过捂：老人衣物穿得过多，捂得过厚、过紧，不仅不利于肌体御寒，而且还会限制其手脚以及胸部活动，后者除了会给老人日常生活带来不便外，还会妨碍其心肺功能。更重要的是，衣物穿多了，汗液不容易蒸发，如果再经风一吹，反倒会更冷。
