#宝妈育儿交流# 我们日常饮食中比较常见的各类蔬菜其实也都可以添加到宝宝的辅食之中，比如小白菜、西蓝花、胡萝卜、西红柿等等，蔬菜中含有非常丰富的各类维生素成分，并且膳食纤维丰富，对宝宝的消化吸收都很有帮助。
宝宝的辅食添加中，宝妈也可以选择一些水果作为加餐给宝宝吃，比如苹果、香蕉、雪梨、车厘子等等，这些水果都是日常比较常见且致敏性比较低，很适合给刚开始接触食物的宝宝尝试。同时，水果也给宝宝甜味的味觉体验，增加宝宝口腔味觉感受。
我们平时常吃的猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等等，都是丰富的肉类蛋白质来源，而在宝宝的辅食添加过程中，宝妈也可以根据自身家庭饮食的习惯，让宝宝逐步尝试各种的肉类食物。在这过程中，能够额外补充到更多的蛋白质、微量元素，是宝宝长身体的关键。
