夏至节气养生要点——“温”
关键部位要保温
颈部不能露：颈部之所以不能露，因为那里有三个最容易受风的要穴，都以“风”命名，分别是风池、风府、风门。向来有“避风如避箭”之说，因为最能伤人的是暗箭，一般都伤在你没提放的时候，击中你没保护的地方，后背，后脖梗子的受风受凉与此相仿，多是在衣服、被子没盖住的时候，或者洗头没擦干，脖子那里是湿着就睡觉了或者出门了，很多人的头疼就是由此产生的。头疼的时候，用电吹风调到高一点的档位，对着这三个穴位吹，如果觉得马上轻松了，很可能就是这三个叫“风”的穴位受了凉。风池：穴是人体的穴位别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。风府：后发际正中直上1寸，两斜方肌之间的凹陷中。”本穴有清热散风、通关开窍的作用。风门属足太阳膀胱经的经穴。风门者，风所出入之门也(《会元针灸学》)
肚子要保温：还有一个不能露的地方是肚子。过去的人，天气再热，小孩子可以不穿衣服，但要用“肚兜儿”把肚子保护起来。我们的腹部比背部要柔软，薄弱得多，所以中医讲，腹部为阴，背部为阳，但在属于阴的腹部，肚子也就是“露脐装”露的那块地方，又是阴中之阴，也就是全身最薄弱，最怕受凉的地方。
