曾几何时的时候，自己也深陷内耗，人真的很容易内耗，一时想不通，就会让自己内耗。
或许那段时间太向外求了，我老是觉得别人对我不好，我老是从别人身上挑刺。
所以我的问题也就越来越多，所以我的苦恼也就越来越多，所以我的心情也就越来越不好。
直到现在，我开始接触了传统文化，我才深深地明白，人有问题，只能从自身身上找问题。
我们向内求，我们是放过自己，我们向内求，我们是不内耗，所以说，每当自己向外求的时候，一定要时刻的提醒自己向内求。
人总要学会放过自己，那要不然就是太对不起自己了，那要不然就是太委屈自己了，那要不然就是太亏欠自己了。
人活一世，其实就是活自己，有了自己才有了其他，家人是我们的责任，工作是我们的责任。
所以说，不要活在别人的眼里，要活在自己的世界里，拒绝内耗，放过自己。#心情日记[超话]##治愈不开心##情感##心情日记[超话]#
A SEN
不知道怎么理解和具体操作训练？