心理咨询真的有效吗？
上个世纪的40年代，罗杰斯的研究结果显示，共情真诚和无条件积极关注是心理咨询中的有效因素。英国心理学家艾森克在上世纪50年代的研究发现，心理咨询的效果并没有那么好。
此后心理学界，尤其是心理咨询心理治疗行业做了大量的研究，这些研究的结果概括起来大概是：75%左右的来访者认为心理咨询对自己很有帮助。
不同的理论流派，看上去理论差异非常之大，但实际上的疗效差异不大，其原因在于不同的理论流派，不论是精神分析、家庭治疗、认知行为，还是人本这些主流的治疗流派，共同有效的因素是一致的。
目前来看，最主要的因素就是咨询关系，咨询关系建立得越好，咨询效果也会越好。 接受治疗的时间越长，心理问题改善的程度就越高，75%-80%的病人认为自己能够从治疗中获益。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
