人跟人之间有很大差别，一个人能否在人际互动中得到帮助，取决于这个人能不能在别人面前真实地表达自己的感受。尽管很多人在意识中认为自己什么都不顾忌，什么都可以说，但潜意识里却还是会害怕被别人冷落、怠慢、反对、戏弄、驳斥和否定，担心自己刚刚说的话是不是很傻。因此，我们要有这样的预判和思想准备，即来访者刚开始在陌生人面前表达感受时会存在一定的困难。
一个人能不能在别人面前充分、安全、自在地表达自己的情感和感受，跟童年经历有关。如果从小感受到照料者无条件的爱和接纳，婴儿期无忧无虑地在母亲陪伴下独自玩耍，在共生阶段得到非常安全的照料，回应得到了充分的满足，就会产生融合的体验。有了早年情感的基本安全感，才能在长大以后接受挫折和分离，成为独立客体，在需要的时候安全地走进自己的内心，这是理想的状态。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
