白露节气养生要点“涩”——固涩健脾保卫气。
1、敛汗固表：中医说的卫气具有温养内外，护卫肌表，抗御外邪，滋养腠理，开阖汗孔等功能。因为夏季出汗较多，到了秋季就要收敛，《黄帝内经素问·至真要大论》：“散者收之。”这句话说明如果是病理性的汗多，如自汗、盗汗、久嗽虚喘、久痢久泻、小便失禁、崩中漏下、久带清稀等症，就要用收涩的方法及药物治疗，主要从肺、脾、肾考虑。常用敛汗固表药有麻黄根、浮小麦、乌梅等。久咳、久喘之人用白果、乌梅、诃子敛肺止咳。
2、收涩止泻：对于消化不良的腹泻，尤其时间久的腹泻，用涩肠止泻等治疗，在这里更多的是“收涩止泻”。比如：儿童有腹泻的情况，就可以用山药搭配一些党参等药材做成止泻偏方食用，效果非常好。用于脾虚泄泻，大便稀溏如水样，含不消化食物，可与党参、白术、茯苓、薏苡仁等配伍，方如参苓白术散;或配葛根、茯茶等，大人用乌梅汤等；对于小便失禁肾气不足的，用补肾固涩的金樱子、桑螵蛸、益智仁等。
