瓦伦达效应在上世纪的美国，有一位非常擅长在高空走钢索的杂技演员，名叫瓦伦达。在一

瓦伦达效应

在上世纪的美国，有一位非常擅长在高空走钢索的杂技演员，名叫瓦伦达。

在一次表演中，他不慎失足身亡。

事后，他的妻子说，她就知道瓦伦达这次一定会出事。

因为在往日演出时，瓦伦达只会专注于走钢丝这件事。

可这次表演前，他总念叨着：“这次太重要了，我绝对不能失败。”

最终却酿成大祸。

瓦伦达之所以失败，是由于他对结果太过患得患失，才导致失去了一切。

后来，心理学家便把这种现象称为“瓦伦达效应”。

在现实生活中，许多人都会陷入这种心理状态而不自知。

例如，有些平日表现不错的学生，因为太担心高考考砸，结果在考场上，紧张得大脑空白；

有些人接到一项复杂任务，因为害怕失败后遭人非议，最后熬得身体频出状况，工作也无法完成。

殊不知，所有能成大事者，非但不会瞻前顾后，只会着眼于事情本身。

在2004年，歌手刀郎凭借一曲《2002年的第一场雪》，红遍大江南北。

在人气攀升的同时，他也招来了不少非议，其中还不乏圈内前辈的批评。

但面对嘲讽和恶评时，他只是淡然地笑道：“没事儿这个。”

只因刀郎深知：越在乎外界评价，就越容易迷失自我。

于是，他不再回应任何恶评，渐渐淡出了舞台。

在这看似销声匿迹的二十年里，刀郎不断积极探索，打磨作品。

在打造《如是我闻》专辑前，他潜心学佛，修炼禅心；

在创作《弹词画本》专辑前，他专门请教艺术家，在苏州学习了一年昆曲；

在推出最新专辑《山歌寥哉》前，他也曾观看大量文献纪录片，力求做到尽善尽美。

皇天不负有心人。

最终，他的新歌《罗刹海市》一经发行，立即便引燃整个华语乐坛。

这首歌甚至还以火箭般的速度风靡至全球范围，网络播放量在短短11天里，便已达到80亿次。

美国散文家 E·B·怀特曾说过：“生活之所以乱七八糟，原因就在于此——进来的东西太多（除了钱），出去的东西太少（除了力气）。”

心中若只在乎成败得失，便会忘记最初的快乐；

若只在意他人非议，便会变得畏首畏尾。

纷扰自我的外物，就如同绊住脚步的绳索。

你越想挣开，就会被缠得越紧，以至于再也无法前进。

与其费力气胡思乱想，不如花心思提高层次。

当你专注于自我修炼时，时间，自然会把最圆满的答复交予你。#情感##心理成长联盟##心理咨询##家庭教育#