自卑就是一种低自尊状态，感觉自己不如别人，也就是那种无价值感。
那么自卑的原因有哪些：
1、夫妻关系或者家庭养育的模式出了问题，孩子没有获得足够的心理营养。
孩子的成长就像树木生长需要空气、阳光、温度、水分、五大心理营养养料等营养才能茁壮成长，孩子的成长也需要满足一定条件才能够成长成才，我们称之为心理营养，分别是：无条件接纳、生命之重、安全感、肯定赞美认同、模范，从而培养出五朵金花：爱的能力、联接的能力、安全感、价值感、独立自主。
父母的高期待、高标准和高要求，容易聚焦在孩子的缺点和不足上，经常批评、指责孩子，看不到孩子的优点、改变和进步，久而久之，孩子就会感觉自己就是个笨蛋、垃圾、废物，让孩子养成自卑的性格。
2、教育模式。教师在学校经常批评指责、打击、贬损学生，也会让孩子产生自卑情绪。 3、家庭和自身的生理缺陷也会让孩子产生自卑。比如，父母离异、家境贫寒、身体残疾或者过黑等等都可能引起孩子的自卑情绪。 4、人际关系不良，找不到归属感和安全感，就会感到孤独寂寞和无助，也会产生自卑。
那么如何克服自卑呢？
1、学会做自己的心灵父母，多发现自己的优点和长处，看到自己的付出和改变，看到自己的价值，培植自信；
2、通过EFT敲击穴位，疏通能量流动，克服自卑。
3、学会人际沟通，交到有价值的朋友，增强社会支持系统。
4、修通和原生家庭的关系，处理原生家庭的影响。可以在现实生活中处理，也可以通过催眠空椅子技术处理和父母的关系，找回自信。
5、通过心理咨询，比如催眠人桥、光照法、人格置换法、七轮诱导法，调整和原生家庭的关系，挖掘潜能、提升自信。#焦虑症##情感##心理成长联盟##家庭教育#
