减脂期必吃~玉米面粗粮贝果~锁定这个配方
鸿运看美食
2023-10-14 02:30:28
玉米面贝果~适合减脂期的主食~
今天分享的这款贝果~加入了粗粮玉米面,口感很是惊艳,依然是外皮脆脆的,里面软软的贝果风格,烤出来的颜色也是金灿灿的,是秋天收获的色彩,脆脆的口感里有着玉米面的香味,无油配比对控制饮食的减脂人群很友好哦,适合做主食。
此配方可以做8个 71克贝果
食材
玉米粉50g 高筋面粉300g
盐 5.5g 糖 7g
蜂蜜 7g 酵母 4g 水 200g
煮贝果水
清水 500g
糖 25g
步骤
1️⃣所有材料放入厨师机揉面桶揉成光滑的面团。
2️⃣面团滚圆静置30分钟
3️⃣等分割成8个面团,滚圆,室温松弛10分钟
4️⃣如图:整形
5️⃣放入烤箱设置28度,发酵30分钟
6️⃣500g水加25g糖,煮至冒小气泡,两面各烫30秒捞出
7️⃣提前预热烤箱,风炉模式210烤15分钟,出炉后晾网晾凉。
香喷喷的玉米面贝果配上低糖椰奶清补凉,真的香迷糊了。
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