11.6寒潮骑行-上山迅猛龙🦖放坡鼻涕虫🐛
俊明谈健身
2023-11-08 01:01:41
11月5号寒潮进入北京，大风刮了一宿～6号一早，大风8级，气温骤降到3度，没怂！继续范崎路，毕竟每周只有唯一的一天休息，舍不得睡了ta
⏰今天不傻，没7点开骑，错后到10点卸车开拔
不过，大风带给你的体感，温度计是觉察不出来的[doge]
之所以距离一周，骑了两回范崎路，就是图范崎路
1⃣️开骑就中长距离缓坡儿爬升，身子儿暖的快
2⃣️太阳照射面儿大
3⃣️道路不属于很宽很开阔那种，所以风不算大
⚠️说点儿用命换来的干货：
寒潮天气亲测 冬日骑行穿搭建议-
👕上衣（由内到外）：
·排汗层-吸湿排汗-涤纶速干衣，紧身的 （我今天穿的耐克pro 厚的）
·保暖层-保暖保命-抓绒 、美利奴羊毛混纺 ，尽量紧 （今天Rapha的美利奴）
·防风层-锁温防风-防风外套 尽量贴身儿 （Rapha的放风外套，塞后兜了，没出镜）
👖下装：冬季骑行裤，我今天穿的过膝七分Rapha加绒骑行裤 ，没有的或者老寒腿买副骑行腿套
🪖头盔-夏天的可以，里面记得戴小帽儿（抓绒的）
另外，最近出的有一些电助力头盔，我觉得挺合适冬天使用，因为不咋透风，记得选个重量轻一些的
➡️面罩：备着
🧦手套、袜子、鞋套：买专业骑行品牌的冬季产品（手脚僵了的话不安全）
❤️暖宝宝 带着，哪冷贴哪，除了脸
🍜吃的，我喜欢带谷物蛋白能量棒，别带胶了，饱腹感基本没有，再有自我感觉那玩意儿口感不是人吃的
卫生纸～擦鼻涕🤧
Ps.天冷橡胶硬化 ，轮胎摩擦力变小， 胎压不要过高 ，你问我多少，我也不知道，得看你体重，总之比你夏天的胎压低一点儿就好
⚠️还有记住，冬天得3点前骑完，太阳是真大哥！
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