肝不好的8个征兆，占了2个以上，提示你该养肝了 1、经常口干口苦 2、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 3、头发爱出油，爱脱发 4、手掌发红，尤其是大鱼际部位 5、腹部膨胀，有胀气，食欲不振 6、头发油腻、掉发严重，尤其是头顶 7、睡觉经常磨牙 8、脸部皮肤发黄或发暗，容易长痘痘痤疮 「养护肝脏的方法」 1、少吃油炸食物，因为这些食物会增加肝脏负担，使过多的脂肪堆积在肝脏内，导致脂肪肝。 2、少喝酒，因为酒精主要是在肝脏进行代谢的，酒精肝也会加重肝脏的负担，从而导致严重后果。 3、少生气，生气也是伤肝的一种行为，因为肝气不畅会引起很多疾病，所以为了自己的健康还是尽量保持一个乐观开朗的心态。 4、少熬夜，经常熬夜也是伤肝的一种行为，因为睡眠不足会导致身体免疫力下降，还会影响到肝脏功能的正常运行。 5、少久坐不动，会影响到血液循环和新陈代谢的速度，这样也是对肝脏不好的一种行为。 6、少吃高热量食物，是会导致身体发胖的一种行为，因为这些食物在肝脏内无法被完全消化和代谢掉，所以脂肪就会堆积在肝脏内。
