有的人说早餐吃太多，全天就会不住的想吃，
如果不吃，反而全天不怎么想吃
首先我不反对一些博主所说的血糖论，
但是只要能有点健康常识的，都知道这种状态不对劲，
先说第一句，这个就有误区，
早餐不是让你吃的多，而是让你要吃的丰盛，
你早晨就是喝粥吃油条，基本都是碳水，
跟你吃青菜，鸡蛋，玉米，水果，牛奶相比，
自然身体接受的营养成分完全不同，
如过你有第一句的感受，按照我说的方式去试试，
肯定不一样。
至于第二句，你百分百脾胃有问题。
食欲是人的身体产生的渴望，
少了任何一餐，都会产生饥饿感
如果你不吃一餐还不饿，真的小心脾胃受损
当然辟谷的除外。这说的长期的状态
吃这个东西总结一下：什么都吃，什么都少吃，控制总量
总量并不大。
