不知道你们有没有这种现象，
如果你前一天晚上休息不好的话，
第二天体重一定是增加的
我的话，一定会长个1斤左右，
明明都是正常饮食，以前都很稳定，为什么会涨重量，
首先可以肯定的是，一宿涨了这些，不会是脂肪，
所以各位先不用担心，
这种主要是因为身体代谢不加引起的，
休息充足后，体重就会回来了，
所以有的人，劳累的时候，晚上吃一碗拌面，
第二天胖了两斤，
休息好后，一天就掉回来了，
所以，短期的这种浮动是不用担心的，
大概率就是你最近太劳累，好好休息就好
还可以喝点补气血的桂圆酸枣仁膏，缓解大脑疲劳的PS片，
或者补气的人参肽和西洋参，都恢复身体状态都有一定的帮助
不要总和卡路里过不去，上岁数了就要以调理身体和拉高代谢为目标。
