第一次去斯巴达注意啥｜迅猛龙🦖干货分享
俊明谈健身
2024-04-24 12:12:51
普通人去斯巴达注意啥❗️
这几天看斯巴达陆续全国各地开始了，参加过几届，分享给你点儿经验总结：
1⃣️防晒霜、墨镜得带
2⃣️手极其、非常、大概率得受点小伤，部分攀爬项目徒手更适合，但女孩还是备一副健身手套带着吧，要不爹妈老爷们心疼
3⃣️建议带点电解质水（很多供水点儿不一定有水）
4⃣️揣2碘伏棒儿，创口贴，自己用不上同伴高低也用的上
5⃣️停车一定是费劲的，别侥幸，见地儿停，走两步当热身了
6⃣️身体弱点儿的揣俩能量补给，太饿了啥也干不了
7⃣️护膝还是有用的
8⃣️穿的鞋子比完赛8成是要扔的，穿新的心疼，穿太旧的好几年没上脚的那种也不成（老化加泡水，底子容易掉）
9⃣️每个挑战项目都有官方摄影师，看见跟你有缘的你就这个项目往返多来几趟的，肯定能搂着几张
🔟结束点有冲凉水龙头，你带拖鞋、毛巾、干净衣服可以换，我懒得换，每次到家洗车。。。。。。。
🔚别问我为了斯巴达该做什么训练，安全完赛，你开心就完了！
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