说几个隐形“肥肉”食品
“吃什么补什么”这句话，虽然并不完全符合科学道理，
但用在肥肉上，却相当贴切。
虽然说Amy在宣传的时候，可以不忌口，不过有些东西还是明说一下比较好，
以免陷入“陷阱”中。
先说个概念，一般好吃的肉类，脂肪含量都不低，唉。。。
♦️首先，排骨
这个应该是很多人都很喜欢的肉类，
毕竟肥而不腻，香嫩可口。
但是综合看，高达30%的脂肪，
不动声色地分布在骨棒四周，并深入肌肉纹理当中。
所以谨慎选择并减少饮食量。
♦️其次，火锅店里的各种涮肉，
“手工羊肉卷”、“牛肉卷”都是“肥中有瘦、瘦中有肥”的层叠状态。
口感也是因为肥而不腻，而且肉卷的涮完的量感觉并没有多少，
经常无意间吃了很多。
♦️最后，就是你们喜欢的各种肉糜状的食品，
这类食物隐藏的最深，
比如丸子类、肠类、甚至是各种肉馅类的食物，比如饺子、包子等。
毕竟在里面混入一定比例的肥肉，
吃起来更香，口感更好，
所以这类食物切记要留心一下它的脂肪含量。
建议最好在家自己做
#减肥瘦身#
