想念20年前的膝盖了|迅猛龙🦖膝盖强健干货

🦖自己的膝盖原因，1年多没打🏈了，实在手痒痒报了个一周四次的外接手训练营找找感觉，连着两天训练下来膝盖压力与思想负担都上来了。。。。。[暗中观察R] [种草R]这些年跟自己年龄相仿（80-85年生人）曾经在各种球场上一起起飞的哥们 们一年年的悄悄的默默消失退圈儿，没有一个是因为不再爱了的，有因为事业的，也有因为家庭的，不过最多的也最让人遗憾的，是膝盖受伤，不得不放弃的…… 2017年我买公路车时，其实有一个原因也是因为骑车这项运动相对于篮球、橄榄球。。。等等，对膝盖实在是友好的不得了 [种草R]外加我们80初这一代人，上学时其实打球条件确实有限，地是洋灰水泥地，好鞋舍不得穿的，力量训练做的少，膝盖确实都没少受罪 [种草R]我知道生活中有太多我们不可控的因素，每个人的人生轨迹也不一样 在这呢，奉劝每一个爱运动的人或者家长，膝盖保护这个事儿，一定从任何一项运动入坑第一天就重视起来，不要觉得自己年轻……年轻无极限是扯🥚 图文附上强健膝盖的几个我一直在做的有效训练，坚持做下来，可以延长你的膝盖保质期，规避运动损伤，加油！胸戴们[加油R]