建议大家尽早学会「规律而有节制」的生活。

- 衣服能少买就尽量少买，饭能少吃就不要过饱。 一年四季，一日三餐，五谷杂粮，生老病死，我们身体实际所需的东西，并没有这么多。 欲望愈多，沟壑愈难平，盲目的增衣增食，欲望不止，身体和物质上的负担也在加重。 年轻时候的我们，常常会通过购买外物来追求身份的认同，或是满足暂时的口腹之欲，但如此的满足往往只能得到心灵上的空虚。 无非必要不添加外物，建立与物品的联系，能力范围内购置品质好的物件，然后爱惜并长期使用，使其发挥最大的价值。 物品在精不在多。 外物不多，可以降低我们做选择的次数，从而把注意力和精力转移到自己身上，进而进入一个较为单纯的心理状态，从而使我们的能量保持在一个平稳高阶的水准。 学会规律的生活。 饮食清淡，吃时令的果蔬和足够的蛋白，保证充足的睡眠和适当的运动。规律有节制生活，能让人的能量回归充盈。 伏尔泰说：拥有太多是对自由的奴役，拥有够用则是对智慧的追求。 大道至简，修行的最高境界在于修心，丰盈的该是内心而非外物，如此才算是真正的灵魂富有。 -