现在很多人经常性熬夜，
但是都觉得没啥问题，不当回事，
结果时间长了，就发现已经不能按时按点正常睡觉了
除了通过调整睡眠时间点外，可以看这篇文章：
还可能需要内调一下，
比如因为气血问题引起的失眠，那么桂圆酸枣仁膏很合适，
如果是精神压力大、思虑太过，比如学生，
那么除了桂圆酸枣仁膏，还可以加磷脂酰丝氨酸片，
其他的可以看看这篇文章：
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现在很多人经常性熬夜，但是都觉得没啥问题，不当回事，结果时间长了，就发现已经不能
珏沁看健康
2024-06-01 22:03:00
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