接着上文，谈到B族，想起之前有个小伙伴问我：
老师，不是说补充B族能减肥吗？我每天都吃，然后还吃膳食纤维，喝咖啡，吃左旋肉碱，为什么还是很胖？
我说你每天运动量有多少？
她回了一句：啊？居然还要运动啊，我不想运动。
唉。。。她这想法，肯定减不下来。
营养补充剂需要配合你动起来，才能更好发挥它的作用
就好比你平时运动消耗为10卡路里，
你吃了那些补充剂可以让你在不增加运动量的情况下，多消耗5卡路里。
但是你没运动，这块是0，你吃再多它的消耗还是0
减肥确实是“七分吃、三分练”，但是没这三分练肯定是不行的
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