4种身体变化别忽视👉心脑血管要趁早注意‼️
百岁老人养生计划说影剧综
2024-06-24 00:36:47
⚠️出现心脑问题，身体的4大症状！
1⃣️体重过重
2⃣️经常外卖
3⃣️中老年人
4⃣️容易疲劳
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😪血脂为什么会变高？
1⃣️家族遗传
家族中上一代有血脂问题，下一代的几率会比较高。
2⃣️不良生活习惯
若平时经常暴饮暴食，过量进食油腻食物，如炸鸡等，导致胆固醇、甘油三酯等脂类物质在血液内积聚，平时运动较少，体重过快增长。
3⃣️生理因素
中老年人更容易触发心脑问题。
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🌟几大食物可以多吃：
1⃣️新鲜蔬果
2⃣️大豆类粗粮
3⃣️木耳、香菇，洋葱等降脂食物
4⃣️深海鱼类
5⃣️补充Drnom高纯度EPA鱼油
不同于平常普通的鱼油，里面omege3中的EPA和DHA纯度达到97%以上✅选择这种纯度高的鱼油吃起来也更放心了👍
平常我也是加班熬夜爱犯困的，现在吃了一盒下来，人每天也更精神啦✌️如果有长辈或者家人有这个情况的，不妨可以试试噢～🙋♀️
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