即便是药食同源，也是要因人而异
昨天发的那篇陈皮黄芪水的文章，
有个小伙伴私信了我，觉得量有点少，
会不会喝不出效果。
你可以看一下我现在那篇文章的评论，
在为数不多的评论中，好几个人多说喝黄芪上火。
现在的人脾胃状况都不是很好，
如果喝的量大，不仅仅是补不进去的问题了，
反倒会对身体造成一些不好的影响。
所以细水长流、一点一点的往里补，循序渐进，
而不是忽然大量的进补。
所以我建议的用量也请大家酌情调整，
身体平时很好的，你可以多加一点；
身体比较弱的，可能喝这个量还觉得有点太强，那就再减一点。
如果减到不能再减还上火，
要么先不喝，要么换替代品，要么加一些可以中和性味的东西，
比如黄芪+麦冬是十分经典的组合。
但是在这个过程别忘了养护脾胃。
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