以前碰到节食减肥复胖，来找我咨询，挺让人头疼的。
原因无他，用正规的减肥方法，看到的效果慢，
再加上恢复饮食后必复胖，
每天看着体重秤上涨的数字，就对你的方法产生严重的怀疑，
然后又开始节食减肥。
我曾经被一个客户骂的狗血淋头，
说我骗人，把她好不容易节食减下去的10斤都长回来，还更胖了。
后面又节食减了一次，结果这次姨妈就没了，害怕去找医生，
医生跟她除了药物治疗外，还要恢复饮食。
结果又回来找我了，真的是欲哭无泪。
你减肥是为了什么？这个问题必须搞懂
之前我讲过，减肥的最终目的是为了身体健康，
剩下的都是附带的作用。
如果你一直纠结那些数字，你就会陷入上面的恶性循环中，
我们身体并不喜欢你身材反复横跳，
所以如果你想健康的减，
就先把体重称扔了。
然后走向正常三餐饮食+合适的长期运动，
先把身体正常的功能养回来再说。
要做好长时间坚持的准备，
有的长达一两年的都有。
别失去信心。
#减肥#
