不要带着饥饿感吃饭
今天中午有事情导致午饭耽搁了，
等到吃饭的时候，都下午了，
饥饿感爆棚的我，原本也就能吃15个饺子，
结果多吃了10个，成功的吃撑了。
一边往嘴里倒着焦三仙，一遍反思了下面三点：
1.按时按点、规律吃饭，不要等到饿了才吃；
2. 讲究进食速度，无论你饿还是不饿，都要细嚼慢咽。
3. 即便是营养师的我，有的时候也会难免注意不到，所以有个“外力矫正”还是很有必要的
#健康养生##减肥##这个好物闭眼入#
不要带着饥饿感吃饭今天中午有事情导致午饭耽搁了，等到吃饭的时候，都下午了，饥饿感
珏沁看健康
2024-07-03 21:45:59
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