我很讨厌一种文章，把食疗的东西吹的太过了，
例如什么哈佛蔬菜汤防癌，
每天一把黑豆，1个星期还你一头黑发（怎么敢的）
每天一杯苹果水，坚持一个月还你童颜美肌
。。。
唉。。。这给人一种错觉，我可以不吃药，光吃这些就能治百病。
咱就笨想，如果这些食物有这么强的功效，那还要药、经方有什么用呢？
举个例子吧，比如现在一个人缺10点血，
熟地和大枣，两个都有补血的效果，
在脾胃都能运化的条件下，
熟地能6点血，红枣可能也就回个0.1的血
这里可能举得有点夸张了，真实情况远比这复杂，
但是意思差不多
这回能明白吧，红枣和熟地虽然都有补血的功效，但是效力的差距非常的大，
很多文章都只宣传功效，却不讲效力，
给很多人造成了，我不喝中药吃红枣也能好病的假象。
那有人又会说，那食疗也没啥用啊，
呵呵，我说了，上面有个很大的前提，就是你的脾胃能够运化的了，
换句话说，你吃熟地，身体能够把它转化成你需要的6点血。
事实是什么，很多人脾胃太差了，很多东西根本用不了，
那这个时候食疗的温和补给的效果就出来了，
虽然补得力道不如中药，但是能够让你更好的运化和吸收，
所以要求你每天要坚持不断的食用，时间长了自然就看到效果了
食疗养生调理和中医药治病救人，
概念并不相同，
如果你想几天就见效的，
那还是出门找个中医，吃上几副中药效果会更快一些
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