养生艾草锤拍八虚❗️缓解腰肩酸痛

民族风艾草锤养生坚持每天三分浑身轻松，拯救你的疲惫身体 1️⃣拍腋窝：疏肝理气，降肝火，缓解酸痛，按摩轻松。先左后右，3-5分钟 2️⃣捶肘窝——改善手臂发麻，还可以排毒ㅤ 手臂上有非常多的大肠经穴位，捶打手臂时，除了可以缓解它本身的不适，还可以刺激大肠经，排出体内毒素喔ㅤ ㅤ 3️⃣拍两髀加速气血运行，健脾胃，缓解部分妇科问题适合：脾胃虚弱、气血不足的多拍捶脚底——锤脚底穴位，调气血除疲惫ㅤ 4️⃣.拍腘窝能能补肾养肾，舒筋通络，强健腰骨适合：腰酸背疼痛、足跟痛的多拍 5️⃣捶双腿——改善久坐久站肌肉酸痛坐久站久时，总会觉得腿脚麻木水肿，这时多锤锤能很好舒缓下肢问题，更棒的是腿是胆经的重点循行部位，常敲还可以疏通经络呢ㅤ 6️⃣.拍脚底补益肾经、引火下行、改善宫寒，适合：上热下寒、失眠、姨妈痛的多拍