减脂期吃什么⁉️魔芋燕麦鲜饺🥟中式轻食拼盘

今天是高蛋白的低脂健康餐拼盘🥗 [购物车R]食材 魔芋燕麦西兰花鲜饺｜牛小排｜黑虎虾｜芦笋｜小番茄｜牛油果 🧑‍🍳步骤 1️⃣芦笋焯熟备用。虾仁去壳去虾线，海盐黑胡椒腌制，下锅煎熟 2️⃣牛排抹食用油和食盐，大火烧铸铁锅至冒烟，下牛排每面各1分钟，锡纸包裹醒5分钟 3️⃣锅内烧开水，下燕麦鲜饺煮5分钟出锅。牛排，小番茄和牛油果切块，所有食材摆盘 健身期间的主食会选择优质碳水，平时吃燕麦比较多。袁记云饺正好出了新品～魔芋燕麦西兰花鲜饺和魔芋燕麦鸡胸肉鲜饺，现包的低脂燕麦饺🥟，每颗才36卡，妥妥的刷脂星人必备主食！袁记可是shou 家[赞R]，赶紧去门店尝尝鲜，由于太火爆，只买到了西兰花口味[笑哭R]。 打包了2份回家，水开煮几分钟就可以吃上热腾腾的主食了，一口下去清爽嫩滑，鲜嫩多汁，搭配些喜欢的肉肉和蔬菜，健康美味嘎嘎香。当工作日早餐也是不错的选择，西兰花含有丰富的膳食纤维，还有Q弹的爽口魔芋，营养均衡搭配，快手又方便[种草R][种草R]