已⬇️39斤，减脂一天吃什么
吃饼饼不减肥
2024-07-30 18:14:08
初始体重：129斤
昨日体重：89.2斤
今日体重：89.4斤
今日饮食
早餐🥣：两个鸡蛋
午餐🥣：一碗关东煮
晚餐🥣：一杯酸奶奶昔
饮水量：2000ml
运动：40分钟
🍪碎碎念：
不加辣的关东煮热量真的超低，减脂期也可以放心吃…
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多情南哥
40分钟运动，小意思啦，燃烧我的卡路里，减肥就像追剧，一集一集掉体重，爽
遇到别错过
这饮食也太清淡了吧，减脂不是要均衡营养吗？光这样能坚持多久啊，不馋吗？