极低密胆固醇对心脑血管的影响

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ⏺️"甘油三酯/5" 是一种估算血液中极低密度脂蛋白 (VLDL) 胆固醇水平的方法。下面的公式假设甘油三酯的单位是毫克每分升 (mg/dL)。 VLDL 胆固醇 (mg/dL)= 甘油三酯 (mg/dL)5 ⏺️这个计算提供了VLDL胆固醇水平的估计。例如，如果你的甘油三酯水平是150 mg/dL，那么估计的VLDL胆固醇水平将是： VLDL 胆固醇= 150mg/dL/5 = 30 mg/dL ⏺️这个比值（甘油三酯/5）的数值是血液中极低密度脂蛋白 (VLDL) 胆固醇的估算值。VLDL 胆固醇是运输血液中脂肪和胆固醇的一种脂蛋白。了解这个比值可以提供有关脂质代谢和心血管风险的见解。 ✅正常 VLDL 胆固醇水平: VLDL 胆固醇的正常范围通常在5到30 mg/dL之间，最好小于20。 ⭕️高 VLDL 胆固醇水平: 比值超过30 mg/dL被认为是高的，表明心血管疾病和其他健康问题（如代谢综合征或2型糖尿病）的风险增加。 ⭕️动脉粥样硬化风险: 高 VLDL 水平会导致动脉内斑块的积聚，导致动脉粥样硬化，从而增加心脏病和中风的风险。 ⏺️对于高VLDL或甘油三酯水平高的人以及有心脏病风险的人来说，监测和管理 VLDL 水平是很重要的。 ⏺️影响甘油三酯和 VLDL 水平的因素 1️⃣饮食: 摄入过多精致碳水，深加工食品，反式脂肪和过量糖会提高甘油三酯和VLDL 水平。 2️⃣运动: 定期体育锻炼有助于降低甘油三酯和 VLDL 水平。 3️⃣体重: 保持健康体重可以减少甘油三酯和 VLDL 水平。 4️⃣医疗状况: 像糖尿病、甲状腺功能减退和肝病等情况会影响甘油三酯和 VLDL 水平。 ⏺️了解和管理 VLDL 胆固醇水平是全面心血管健康监测的一部分。 ✳️信息来源： 1️⃣美国心脏协会 (American Heart Association, AHA) 2️⃣梅奥诊所 (Mayo Clinic)等医学网站 3️⃣《哈里森内科学手册》(Harrison's Principles of Internal Medicine)，以及《新英格兰医学杂志》 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰