撸铁女孩打卡小粉钻鱼油30天反馈

作为一个撸铁女孩，说实话，我刚开始是只吃蛋白粉、肌酸等其他的几个补剂的，但看身边健身朋友都在吃鱼油我也就跟着吃了。有次训练和健身教练聊到这个，健身教练也和我说吃鱼油还是蛮有必要的~ 因为Omega-3是非常重要的不饱和脂肪酸，一般是建议每天应该摄入250-2000mg左右，但现在大部分人却不到50mg，所以要通过吃鱼油来补充。健完身难免会肌肉酸痛，鱼油就有助于恢复和缓解身体的不适感~还能提高睡眠质量从而提升训练完后的自己的状态。市面上很多鱼油都可以补充omega3，但是健身搭子和我安利的这款纽益宝小粉钻鱼油说不仅纯度高97%可以补充1000 mg的omega3，而且成分有复配虾青素、维C、维E这些养肤成分，对熬夜多皮肤状态不稳定的女生比较友好，健康养颜双效合一真的蛮适合我，因为我自己刚好是喜欢熬夜玩手机那一类的，一刷就俩三点停不下来。最近吃了是有点感觉健身完疲惫感没以前那么大了！？健完身之后还能再去图书馆学习一会hhh，dd呢是除了经期会偶尔冒两颗，皮肤状态最近一个月来说也蛮稳定的~但可能也和我健身运动有关系吧~现在是二盒快吃完啦，效果好打算再买几盒了~~有没有也买了这款鱼油的姐妹呀!!和我分享一下你们感觉咋样呗