把早餐搬到车上，这样搭配营养又快手5
吃货哥和饭渣弟啊
2024-09-06 20:59:33
初中生入校早，为了多一些睡眠，
从今天开始给双胞胎准备《车上早餐》，
而且我自己也需要多一些睡眠，
早上只想做懒人早餐。
🌈今日早餐花费10分钟
1. 蒸冷冻蔬菜蒸包
2. 酱牛肉加热
3. 切点水果
🌈早餐准备原则：
1. 早上15分钟内搞定，把早餐步骤分解成晚上和早上。
2. 周末提前备餐放冷冻，比如饺子、包子、饭团、披萨等。
3. 入手微波炉，早上快速加热冷冻饭团等。
4. 营养早餐公式不变，还是谷薯➕肉蛋➕果蔬➕豆奶。
今日早餐：蔬菜蒸包、自制酱牛肉、水果坚果、牛奶。
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吴世勋
求推荐用餐小桌板
芝芝桃桃
嚯. 车真是方便！
18号木头人
什么车啊！