让孩子多睡一会儿，把早餐搬到车上D8
吃货哥和饭渣弟啊
2024-09-11 15:25:19
初中生6:45出门，为多一些睡眠，
给双胞胎男生们准备《车上早餐》
🌈今日早餐花费15分钟左右
1. 周末做好的芝士牛肉饼，烤箱200度10-15分钟
2. 周末做好的虾饼，小火慢煎5分钟
3. 破壁机预约的红豆核桃牛乳（现在天气还不是很凉，预约的话建议把水替换成冰块）
🌈早餐准备原则：
1. 早上15分钟内搞定，大部分早餐准备工作放在周末或晚上，早上只利用小家电做简单操作，比如煎、蒸、炸锅等
2. 周末提前备餐放冷冻，比如饺子、包子、饭团、披萨、饼类、虾饼、牛肉饼、蔬菜蒸包等。
3. 天气转凉，充分利用小家电的预约功能，比如破壁机、电饭煲做粥类或叉烧等。
4. 利用微波炉快速加热，比如周末备餐的饭团。
5. 营养早餐公式不变，还是谷薯➕肉蛋➕果蔬➕豆奶。
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icic
请问手抓饼是买的吗？
袖落青蛇
你好，请问这个杯子是多少毫升的啊？