已⬇️35斤，减脂一天吃什么
吃饼饼不减肥
2024-09-11 18:55:40
初始体重：129斤
今日体重：94斤
目标体重：85斤
今日饮食：
早餐：一个牛奶布丁
午餐：一根玉米
晚餐：一根香蕉
饮水量：1500ml
运动：🈚️
🍪碎碎念：
哈喽，姐妹们我又来汇报体重了，前几天去了一趟霓虹国，有大半个月没上称了吧，今天终于上称了，本来以为每天暴走两万步体重会下降，结果回家发现涨了四斤，感觉那边食物的选择性真的没有国内丰富，水果和蔬菜是真的很少，吃不惯日料每天 就只能吃吃拉面，炸鸡，冰淇淋，零食，每天吃饭也不规律，狂炫碳水也真的很容易胖，现在回家了得好好控制一下了…
出去一趟，感觉生活在国内真的很好…
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哦?
减肥会不会掉发
卡门cindy
好久不见，难怪最近都没更新