适合职场妈妈的早餐灵感，15分钟简单营养
吃货哥和饭渣弟啊
2024-09-18 12:22:42
初中生6:45出门，
为让孩子多睡十几分钟，
准备《车上早餐餐盒》
🌈早餐用时8-15分钟左右
🌈早餐准备原则：
1. 早上15分钟内搞定，大部分早餐准备工作放在周末或晚上，早上只利用小家电做简单操作，比如煎、蒸、炸锅等。
2. 周末提前备餐放冷冻，比如饺子、包子、饭团、披萨、饼类、虾饼、牛肉饼、蔬菜蒸包等。
3. 天气转凉，充分利用小家电的预约功能，比如破壁机、电饭煲做粥类或叉烧等。
4. 利用微波炉快速加热，比如周末备餐的饭团。
5. 营养早餐公式不变，还是谷薯➕肉蛋➕果蔬➕豆奶。
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工藤 兰
华夫饼除了用三明治机还能用什么做?
?嫦倾羽?
三明治可以做好后，冷冻，早上热了吃吗？
张蛋蛋
绞肉机有没有推荐的