拿回力量，感知自己

🎈成年人在社会中摸爬滚打，常常会失去灵气😔。不想运动🏃‍♀️、不想出门🚪、白天没劲儿😴晚上又睡不着😫……当身心淤堵的时候，我们需要返璞归真，像小孩子一样恢复知觉灵性，顺应自然🌱。 🍚吃饭的时候，去感知米饭的清香🍚；睡觉的时候，放下手机📱。困了就睡😴，饿了就吃🍔，想哭就哭😭，多听听身体的声音👂。状态不佳的时候，一定要远离床榻🛏️。 💫那么，如何守住灵性呢？ ✨1. 学会感知自己👀。观察和谁相处起来舒服😌，想什么、说什么、做什么的时候会安心🥰。在生活中随时调整，这才是真正的养生哦💆‍♀️。 ✨2. 自然补🌳。脚踩大地👣、晒日光浴🌞、拥抱自然🌿、徒步登山🧗‍♀️、独处的时候吸气吐纳🧘‍♀️，感受山川湖海🏞️，让心静下来，能量回归💪。 ✨3. 运动补🚴‍♀️。太极☯️、八段锦🎗️、站桩🧍‍♂️等运动可以帮助我们“形与神俱，气血畅达”，提升精气神😎。 ✨4. 美物补👗。美物养神，穿自己喜欢的衣服👚，打扮得漂漂亮亮💄，内心愉悦😀，养生又养神💖。 ✨5. 智慧补📖。读古圣先贤的智慧结晶，比如流传百年的书📚。读书是一种简单又有效的养生方式哦📝。 🌈状态佳美就是有活力💥、高能量🔋、有效养生。让身心能量流动起来，盘活灵气💫。💪