骑车真的粗腿吗？
克里斯刘君
2024-10-22 13:09:33
亲测，不粗腿！甚至比撸铁时候的线条更明显了！
那咱这儿就顺带给大家科普一下，高踏频和低踏频骑行的区别：
1️⃣高踏频：腿部有氧，踏频90以上，搭配骑车前后肌肉拉伸，可以有效腿部塑形，长时间骑车也不怕粗腿！
2️⃣低踏频：腿部无氧，踏频90以下，类似健身房大阻力单车机，短时间作为练腿提升围度可行，骑行时间长会伤膝盖！谨记！！
☑️现在你们知道怎么选择适合自己的骑行踏频了吧！
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柴崎小可可
短衣短裤会着凉的[doge]
想吃芒果吗
你腿就粗大
好想喝奶茶
好帅