168/108小基数不节食减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-27 00:43:03
早：希腊酸奶碗（324大卡）
午：回家吃妈妈牌家常菜（500大卡）
晚：红薯+青菜+老爸牌爱心🍗（400大卡）
加：无（0大卡）
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恢复正常饮食第二天，还是没什么胃口，早上用新到的希腊酸奶给自己做了一个漂亮的酸奶碗，有一说一，酸奶碗真的是解腻届的神，无蔗糖的微微酸加上烘焙麦片和酸奶！绝绝子
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杏仁冲冲
我跟你身高体重差不多，170cm54kg，吃的跟你也差不多，基本就自己做的轻淡家常菜，粗粮少油盐，吃的再少就是53-54卡着不下去了，吃多了就在54-55之间，可能这就是定点体重
天空依然蔚蓝
一大包的麦片真的忍不住一下吃好多
夜无伤
看着好香啊