168/108小基数不节食减肥一天吃多少？
小梧吃饭呐
2024-10-29 00:25:42
早：无糖酸奶+oh my food巧克力麦片+蛋白圈（334大卡）
午：150克米饭+食堂家常菜（400大卡）
晚：220克双拼红薯+西兰花炒虾仁（325大卡）
加：两瓣柚子（75大卡）
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姐妹们晚上好呀～
中秋过的还快乐吗？
我倒是吃快乐了哈哈哈哈
吃的我今早起来那叫一个腻哈哈哈哈
不过还好吃了一个炒鸡好吃的酸奶碗！！
主要是那个榛果黑巧麦片太治愈了
麦片的微甜中和了无糖酸奶的酸
只剩下醇香的黑巧味～大餐后吃简直不要太快乐
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而且它是低温烘焙的，不是膨化食品
用料也很干净，减脂期当零食简直不要太适合
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